Список форумов Совет ветеранов 6ОСН «ВИТЯЗЬ» тир ист ЕСЛИ НЕ МЫ, ТО КТО?
Совет ветеранов 6ОСН «ВИТЯЗЬ»
ЛОВКОСТЬ.(акробатика)

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Совет ветеранов 6ОСН «ВИТЯЗЬ» -> Боевая подготовка/Выживание
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Терец



Зарегистрирован: 18.08.2006
Сообщения: 11941

СообщениеДобавлено: Сб Авг 21, 2010 20:43    Заголовок сообщения: ЛОВКОСТЬ.(акробатика) Ответить с цитатой

ЛОВКОСТЬ.(акробатика)


http://www.youtube.com/watch?v=IWuRdL1oiR4&feature=related
_________________
НАШИ ПОБЕДЯТ ! АМИНЬ.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tango


Краповый берет
Зарегистрирован: 08.08.2006
Сообщения: 880
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Сб Авг 21, 2010 21:05    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Молодец парняга..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Trojan



Зарегистрирован: 05.08.2006
Сообщения: 282

СообщениеДобавлено: Ср Авг 25, 2010 21:41    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

он за сборную Англии выступал по спортивной гимнастике, если не ошибаюсь
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сугроб



Зарегистрирован: 28.05.2009
Сообщения: 662
Откуда: Беларусь. Минск

СообщениеДобавлено: Чт Авг 26, 2010 01:32    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Круто. Cool
_________________

Нам нужны умные, а сильных нам пришлют.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Lesa



Зарегистрирован: 06.12.2006
Сообщения: 1775
Откуда: РФ

СообщениеДобавлено: Пт Окт 01, 2010 22:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Что такое ловкость?

Ловкостью называется способность быстро менять направление движения и положение тела и плавно переходить от одного движения к другому. Ловкость часто путают с координацией. Координация является составной частью ловкости, но настоящая ловкость - это нечто большее. Это своего рода физическая интеллектуальность. Ловкость - неотъемлемая характеристика людей, считающихся прирожденными атлетами. Значительно чаще это качество бывает присуще спортсменам маленького или среднего роста, нежели очень высоким или массивным людям.

Источники ловкости

Ловкость представляет собой врожденное качество, которое до некоторой степени можно развить специальными упражнениями. Определить и конкретно назвать единственный источник ловкости практически невозможно. Ловкость - это некая зыбкая характеристика, которой трудно дать четкое объяснение, однако вы всегда и безошибочно можете определить, обладает ли ею тот или иной человек. Это та основа, вокруг которой формируются все остальные качества, необходимые настоящему спортсмену.

По существу ловкость представляет собой гармоничную взаимосвязь восприятия, координации, скорости, силы и равновесия.



Как применяется ловкость в БИ

Боевые искусства основываются на способности совершать плавные комбинации движений. Установочные упражнения, тренировочные спарринги, техники самообороны и свободные спарринги - все это примеры целого ряда технических приемов, связанных в единое целое, при выполнении которых необходимо быстро и плавно переходить от одного движения к другому. Эта плавная и гармоничная связь движений и обеспечивается ловкостью. Ловкость, кроме того, необходима и для быстрого и адекватного ответа на действия соперника. Умелые уходы и перемещения, препятствующие эффективному проведению приема, основываются на способности спортсмена быстро и часто менять направление движения тела.

Как развивать ловкость

Ловкость, как уже говорилось, является врожденной способностью. Улучшения в развитии этого качества наступают медленно и только после продолжительных тренировок. Максимально используя потенциал тела в каждом движении, будь то боевые искусства или любая другая физическая деятельность, вы сможете понять, насколько полно отвечает тело вашим требованиям. В той же степени, в которой образование повышает интеллектуальное развитие, упорные тренировки повышают развитие физическое. Чем больше "нагружаете" вы собственное тело, тем выше становятся его способности.

В практических занятиях обращайте внимание на то, чтобы ваше тело двигалось как единое целое. Используйте центр тяжести как ядро любого движения. Чтобы понять, как это делается, представьте свое тело колесом с осью. Ось проходит через центр вашего тела, а ваши руки и ноги являются ободом колеса, вращающимся вокруг оси. Прочно зафиксировав ось, вы сможете быстро менять направление движения и будете внутренне готовы к самым неожиданным поворотам боя.

Чтобы найти и зафиксировать ось при изменениях направления движения, ваше тело должно занимать устойчивое положение. Устойчивое положение тела определяется правильной боевой стойкой. Держите голову и позвоночник на одной линии, а руки поставьте в расслабленную оборонительную позицию. Напрягите бедра и слегка согните ноги в коленях. Легко покачивайтесь на подушечках, пальцев или переступайте с ноги на ногу, сместив вес тела чуть вперед. Находясь в этой стойке, вы способны быстро перемещаться или наносить удары в любом направлении.

Отрабатывая технические приемы из этой стойки, вы со временем заметите, что промежуточные движения получаются у вас все более естественными и, следовательно, выполняются быстрее и эффективнее.

Примечания для инструктора

1. Ловкость является довольно неопределенным качеством, особенно в представлении начинающих спортсменов. Попытки развивать ловкость сознательно могут окончиться для неопытных атлетов разочарованием в собственных способностях. Используйте в групповых занятиях предложенные упражнения, но не заостряйте внимание на необходимости развития ловкости. Выполняя предложенные упражнения, учащиеся не только получат общую физическую подготовку, но и смогут почувствовать уверенность в своих силах.

2. Для начинающих спортсменов наиболее полезны прыжковые и беговые упражнения, направленные на развитие подвижности. Они оказывают на организм необходимую физическую нагрузку и развивают общую координацию.

3. Такие техники как броски, падения, удары ногами и прыжки, требующие координированных движений тела, отрабатываются на практических занятиях, посвященных изучению этих техник, а также при выполнении упражнений на развитие ловкости.

http://tkd.kulichki.net
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Терец



Зарегистрирован: 18.08.2006
Сообщения: 11941

СообщениеДобавлено: Сб Окт 02, 2010 05:43    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Lesa классно! Very Happy
_________________
НАШИ ПОБЕДЯТ ! АМИНЬ.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Терец



Зарегистрирован: 18.08.2006
Сообщения: 11941

СообщениеДобавлено: Чт Янв 13, 2011 04:04    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Попрыгунчики

http://tomsk.fm/watch/4787/21140
_________________
НАШИ ПОБЕДЯТ ! АМИНЬ.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Терец



Зарегистрирован: 18.08.2006
Сообщения: 11941

СообщениеДобавлено: Вс Май 26, 2013 16:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой


обучение фри ран (паркур)


http://www.youtube.com/watch?v=5qS3Vq1nhmI
_________________
НАШИ ПОБЕДЯТ ! АМИНЬ.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Терец



Зарегистрирован: 18.08.2006
Сообщения: 11941

СообщениеДобавлено: Сб Июн 08, 2013 03:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

На турнике парень отжигает...


http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0Oi-dX3-QLc#!
_________________
НАШИ ПОБЕДЯТ ! АМИНЬ.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Совет ветеранов 6ОСН «ВИТЯЗЬ» -> Боевая подготовка/Выживание Часовой пояс: GMT
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by рhрВВ © 2001, 2005 рhрВB Group
Русская поддержка рhрВВ
RedSilver 1.01 Theme was programmed by DEVPPL HTML Forum
Images were made by DEVPPL Photoshop Forum